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SUMMARY:Kälteweekend Obersee
DESCRIPTION:Zwei Tage Eisbaden und Kälteexposition am Obersee bei Näfels — mit Eisloch bohren\, Kältewanderung\, Atmung\, Meditation und bewusstem Aufwärmen. Das Weekend richtet sich an Personen mit Erfahrung im Kaltbaden\, die tiefer einsteigen und ein eigenes Eisloch bohren möchten. Die Gruppe ist auf maximal 15 Personen begrenzt.\n\nSamstag\, 9. Januar 2027\, ab ca. 10:15 Uhr: Treffpunkt Bahnhof Näfels. Gemeinsamer Weg zum Obersee\, Vorbereitung des Eislochs mit Bohrer und Säge. Theorie\, Sicherheitsbesprechung und individuelle Vorbereitung. Anschliessend Eisbad — begleitet und sicher. Danach gezieltes Aufwärmen mit Bewegungsübungen und Atemtechniken\, Suppe am Feuer. Abreise ca. 17:00 Uhr.\n\nSonntag\, 10. Januar 2027\, ab ca. 10:15 Uhr: Treffpunkt Bahnhof Näfels. Kältewanderung\, Atemvertiefung\, Meditation und optional eine Kältechallenge. Abschlussbad im Walensee. Gemeinsamer Abschluss am Feuer mit Snacks (Mitbringpflicht). Abreise ca. 16:00 Uhr.\n\nÜber beide Tage: Theoretischer Rahmen zu Motivation\, Physiologie\, Atmung\, der ersten Minute im kalten Wasser und gezieltem Aufwärmen.\n\nPreis: CHF 350 pro Person für beide Tage. Nur ein Tag: CHF 220. Inbegriffen: Programm\, Begleitung\, Handout\, warmer Tee\, Suppe\, Snack\, Mitgliedschaft Kältenetzwerk ab 10.1. bis 31.5.27. Nicht inbegriffen: Fahrt Näfels–Obersee\, Unterkunft\, Restaurantessen\, persönliche Auslagen.\n\nMindestteilnahme 4 Personen\, Maximum 15. Sprache: Deutsch. Durchführung nur bei geeigneter Witterung und ausreichender Eisdicke\; Entscheid 1–2 Tage vor dem Anlass. Vor Ort Haftungsausschluss erforderlich. Bei 2–3 Personen mit Leistungskürzungen möglich\; bei 4–6 Personen mit 2 Coaches.\n\nBegleitung: Jeannette Stangier-Bors (Schweizer Vizeweltmeisterin Eisschwimmen\, Autorin)\, Beni Imhof (Gründer Kältenetzwerk\, zertifizierter Kältefachmann)\, Martin Rohner (Mentalcoach\, zertifizierter Kälte-Coach).
LOCATION:Näfels\, 8752 Glarus Nord
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