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SUMMARY:Space Booty : Workshop Twerk
DESCRIPTION:Parcours Twerk & Girls – Le rendez-vous du mois\n\nUn dimanche par mois\, on se retrouve entre femmes pour explorer le mouvement des hanches et le twerk à travers quatre formats complémentaires\, pensés pour évoluer à son rythme\, dans un cadre bienveillant et accessible.\n\nProgramme\n\nSweet Hips – 45 min\nActivation profonde des hanches et renforcement musculaire en douceur. Mobilité lente\, contrôle et précision pour se reconnecter à son bassin sans pression.\n\nTwerk Technique – Initiation (1h30)\nApprendre les bases du twerk sans prise de tête. On comprend les mouvements\, on installe la technique et on se réapproprie sa place et son corps\, pas à pas.\n\nBooty Cardio – 45 min\nFormat dynamique et rythmé pour celles qui veulent transpirer. Cardio\, activation intense du bassin\, montée en énergie et étirements pour repartir légère et vivante.\n\nTwerk Technique – Progression (1h30)\nPour celles qui souhaitent faire évoluer leurs steps et aller plus loin dans la maîtrise. Variations\, fluidité et puissance pour approfondir les fondamentaux.\n\nUn parcours pensé pour accueillir aussi bien les femmes timides que celles déjà à l'aise\, avec une progression naturelle et respectueuse de chacune.\n\nLieu\nAv. William Fraisse 10\, Lausanne 1006
LOCATION:Av.William Fraisse 10\, Lausanne 1006\, 1006
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