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SUMMARY:Weniger Stress\, mehr Ruhe – MBSR-Achtsamkeitskurs in Zürich
DESCRIPTION:Ein strukturiertes 8-Wochen-Training zur Stressbewältigung nach der MBSR-Methode (Mindfulness-Based Stress Reduction). Der Kurs richtet sich an alle\, die im Alltag oft unter Druck stehen und wieder mehr Ruhe und Klarheit finden möchten. Keine Vorkenntnisse nötig.\n\nDer Kurs umfasst 8 Mittwochabende sowie einen ganztägigen Achtsamkeitstag am Sonntag. Die genauen Daten werden in der App angezeigt.\n\nJeweils Mittwoch\, 18:30–21:00 Uhr\nAchtsamkeitstag: Sonntag\, 22.11.2026\n\nProgramm:\nMeditation\, Körperwahrnehmung und achtsame Bewegung\nKurze Inputs\, Reflexion und Austausch\nAudio-Anleitungen und Kursmaterial für die Praxis zu Hause\n\nOrt: Studio Mind-In\, Weststrasse 62A\, 8003 Zürich\n\nKosten: 490 CHF\n\nAnmeldung und weitere Informationen über den Veranstalter.
LOCATION:Studio Mind-In\, 8003 Zürich
URL:https://ontoday.ch/event/weniger-stress-mehr-ruhe-mbsr-achtsamkeitskurs-in-zurich-1b8ed90357ae47169fc3702316f25c20
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