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SUMMARY:Yoga Nidra Basis Kurs 8 Wochen
DESCRIPTION:In diesem Grundlagenkurs lernst du schrittweise die Praxis von Yoga Nidra\, auch bekannt als "yogischer Schlaf". Es handelt sich um eine geführte Tiefenentspannung im Liegen\, die dich in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt.\n\nDer Kurs ist als geschlossene Gruppe konzipiert\, um einen kontinuierlichen Lernprozess zu ermöglichen. Ein geschützter Rahmen mit vertrauten Teilnehmenden erleichtert das Loslassen und Vertrauen\, was zentrale Voraussetzungen für die Praxis sind.\n\nDie regelmässige Teilnahme unterstützt den Aufbau von Vertrauen in die Praxis und führt zu mehr Entspannung und innerer Ruhe.\n\nProgrammablauf:\nWoche 1 – Ankommen & Shavasana\nWoche 2 – Spannung und Entladung\nWoche 3 – Atem und Spüren\nWoche 4 – Der sichere Raum\nWoche 5 – Bilder\, Symbole und Erinnerung\nWoche 6 – Die vier Bewusstseinsebenen & tiefe Stille\nWoche 7 – Integration in den Alltag & Rückverbindung\nWoche 8 – Vollständige Abschlusspraxis & Würdigung\n\nDer Kurs findet jeweils am Dienstagvormittag von 9:00 bis 10:30 Uhr statt.\n\nKosten:\nCHF 269.-\nEarly Bird Angebot: CHF 239.-\n\nDieser Kurs bildet die Voraussetzung für den “Yoga Nidra Vertiefungskurs”.
LOCATION:Praxis für psychologische Beratung\, Achtsamkeit\, Yoga& Klang\, 9000 St.Gallen
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