BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//OnToday//ontoday.ch//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
BEGIN:VEVENT
UID:390c8fa7-0921-447b-a154-466f1fd80339@ontoday.ch
DTSTAMP:20260729T014556Z
DTSTART;TZID=Europe/Zurich:20260805T190000
DTEND;TZID=Europe/Zurich:20260805T203000
SUMMARY:Yin Yoga Basis Kurs
DESCRIPTION:Ein Kurs in St. Gallen\, der sich an Menschen ohne Vorkenntnisse richtet. Die Positionen werden bewusst ruhig gehalten\, meist zwischen 2 und 5 Minuten\, um einen tiefen Dialog mit sich selbst zu ermöglichen. Auf körperlicher Ebene werden Gewebe verändert\, die Muskulatur und Faszien gedehnt\, der Bewegungsumfang der Gelenke vergrössert\, die Durchblutung verbessert und die Flüssigkeits- und Lymphdrainage gefördert. Nerven werden stimuliert und emotionale Blockaden können sich lösen.\n\nDie Praxis wirkt besonders effektiv bei Verspannungen im Bereich der Wirbelsäule\, Schultern und Hüften. Hilfsmittel wie Blöcke oder Bolster unterstützen die Ausführung und werden zur Verfügung gestellt. Der Fokus liegt auf dem längeren Halten der Asanas\, was Gelenkbeweglichkeit\, Regeneration\, Erholung und tiefe Entspannung fördert.\n\nDer Einstieg erfolgt sanft und behutsam\, in einem Tempo\, das Raum für die schrittweise Annäherung an die Stille lässt. Es werden einfache Asanas verwendet\, die gut zugänglich sind und keine Vorkenntnisse erfordern. Jede Klasse wird bewusst mehrmals wiederholt\, um Vertrautheit und Sicherheit zu schaffen.
LOCATION:Praxis für psychologische Beratung\, Achtsamkeit\, Yoga& Klang\, 9000 St.Gallen
URL:https://ontoday.ch/event/yin-yoga-basis-kurs-390c8fa70921447ba154466f1fd80339
END:VEVENT
END:VCALENDAR