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SUMMARY:Yoga Nidra Basis Kurs
DESCRIPTION:8-wöchiger Kurs in Yoga Nidra\, auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Dies ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen\, die in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt.\n\nIm Grundlagenkurs lernst du schrittweise die Praxis kennen. Über acht Wochen wirst du systematisch in die einzelnen Elemente eingeführt\, lernst den Aufbau der Methode\, entwickelst Verständnis für die innere Ausrichtung und übst\, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.\n\nDer Kurs ist als geschlossene Gruppe aufgebaut für einen kontinuierlichen Lernprozess. Die Gruppe bleibt während der gesamten Kursdauer konstant.\n\nProgrammübersicht:\nWoche 1 – Ankommen & Shavasana\nWoche 2 – Spannung und Entladung\nWoche 3 – Atem und Spüren\nWoche 4 – Der sichere Raum\nWoche 5 – Bilder\, Symbole und Erinnerung\nWoche 6 – Die vier Bewusstseinsebenen & tiefe Stille\nWoche 7 – Integration in den Alltag & Rückverbindung\nWoche 8 – Vollständige Abschlusspraxis & Würdigung\n\nDer Kurs findet jeweils am Dienstagvormittag von 9:00 bis 10:30 Uhr statt.\n\nKosten: CHF 269.-\nEarly Bird Angebot bis 31. Juli 2026: CHF 239.-\n\nDies ist die Voraussetzung für den „Yoga Nidra Vertiefungskurs“.
LOCATION:Praxis Ilona Zbinden\, 9000 St.Gallen
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