Kurzimpuls für Entspannung und Achtsamkeit zur Mittagspause in der Praxis Ilona Zbinden in St.Gallen. Sanfte Elemente aus Yoga Nidra, Achtsamkeit, Meditation, Yin Yoga und Klang helfen dabei, Stress abzubauen, das Nervensystem zu regulieren und neue Energie zu tanken. Der Kurs ist ohne Vorkenntnisse zugänglich und bewusst einfach gehalten. Im Fokus stehen Entspannung, Regeneration und der Übergang aus dem Arbeitsmodus in mehr innere Ruhe.
Datum: 8. September 2026
Preise: Einzelkurs CHF 15.- 10er-Abo CHF 129.-
Zeitrahmen: 30 Minuten.
Praktische Hinweise: Der Kurs findet in normaler Kleidung statt; Umziehen ist nicht erforderlich. Wichtig ist, dass du dich in deiner Kleidung wohlfühlst und gut entspannen kannst. Matte, Kissen und Decken werden zur Verfügung gestellt.
