Dieses Yoga-Angebot richtet sich an Personen ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit und mentale Ruhe fördern möchten. Die Praxis umfasst achtsame und langsam ausgeführte Bewegungen, die individuell an das jeweilige Fitnesslevel angepasst werden können. Ziel ist es, muskuläre Verspannungen zu lösen, die Gelenke geschmeidig zu halten und das Bindegewebe zu stärken. Neben der körperlichen Kräftigung stehen Atemübungen und mentale Stille im Fokus, um Stress abzubauen und die Regeneration zu fördern.
Der Kurs findet am 16. Juli 2026 im Downdog Yoga in Zürich statt.
Programmablauf: Die Stunde beinhaltet eine abwechslungsreiche Abfolge von kräftigenden und entspannenden Übungen. Den Abschluss bildet eine angeleitete Tiefentspannung, die Körper, Geist und Seele Zeit zur vollständigen Erholung gibt.
Preise und Teilnahme: Informationen zu den Preisen sowie die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie über die Webseite des Veranstalters.
Kontakt und Hinweise: Veranstaltungsort: Downdog Yoga, 8004 Zürich. Bitte beachten Sie, dass keine spezifischen Vorkenntnisse erforderlich sind. Für weitere Details und die Anmeldung besuchen Sie bitte die offizielle Veranstaltungsseite.
