Achtsamkeit und Meditation

Ort: Praxis Ilona Zbinden, St. Gallen. Ein laufender, offener Kurs mit geführten Meditationen, einfachen Atemübungen und praktischen Impulsen für mehr Achtsamkeit im Alltag. Ziel ist es, den Umgang mit Stress zu verbessern, die innere Balance zu finden und die Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Der Kurs findet an mehreren Terminen statt. Die genauen Daten zeigt die App an.

Programm: Keine detaillierten Zeitangaben in den Quellen.

Preise und Bedingungen: In den Quellen nicht genannt.

Hinweise: Der Kurs richtet sich an Teilnehmende mit etwas Vorerfahrung, damit sie sich wohlfühlen und die volle Wirkung geniessen können. Für Einsteiger:innen wird der Kurs 'Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen' empfohlen.