Fasziniert dich kaltes Wasser, aber du zweifelst, ob du es schaffst? Unser Kurs Kaltbaden begleitet dich Schritt für Schritt zur bewussten Begegnung mit dir selbst – ganz ohne Vorkenntnisse.
Entdecke, wie gezielte Atmung dein vegetatives Nervensystem beruhigt, dir innere Ruhe schenkt und dich gelassen bleiben lässt – selbst in der Kälte. Erlebe die belebende Kraft des kalten Wassers, die Glücksgefühle weckt, Schmerzen lindert, entspannt, Stress abbaut und dein Immunsystem stärkt.
Der Kurs umfasst:
Theorie (2 Stunden): Grundlagen des Kaltbadens, Atemtechniken, Wirkung auf Körper und Geist, mentale Vorbereitung sowie Sicherheit und Ablauf. Praxis (2 Stunden): Schrittweise praktische Übungen, um dich sicher und bewusst an das Kaltbaden heranzuführen.
Tauche ein in dieses intensive, befreiende Erlebnis und stärke deine mentale und körperliche Widerstandskraft.
Ort: Volkshochschule Oberaargau, Langenthal
Anmeldung erforderlich.
