Paar-Retreat "Ich sehe dich" in St. Gallen.
Zwei Menschen. Ein Fokus: einander wieder wirklich wahrnehmen. Der Alltag lässt oft kaum Raum, um sich mit voller Aufmerksamkeit anzusehen. Dieser Retreat setzt genau da an.
Wir arbeiten mit dem Nervensystem über gezielte Atemtechniken, ruhige Körperhaltungen (Yin Yoga) und einfache Partnerübungen. Dies bringt das Nervensystem in einen Zustand, in dem echte Nähe wieder möglich wird. Das ist eine körperliche, praktische und direkt spürbare Methode.
Konkret beinhaltet das Retreat: - Atemübungen, die Puls und Anspannung spürbar reduzieren - Yin Yoga mit Partnerübungen: einfache, passive Positionen, in denen der Körper loslässt und die zeigen, wie sich echtes Ansehen anfühlt - Zeit für gemeinsame Reflexion, um das Erlebte zu zweit einzuordnen und zu besprechen - Geführte Meditationen zu zweit
Die Übungen können mit nach Hause genommen und in den Alltag integriert werden.
Dauer: 3 Stunden
Kleine Gruppe: maximal 3 Paare
Preis: CHF 240 pro Paar
Ort: Praxis Ilona Zbinden, St. Gallen
Mitbringen: Neugier und die Bereitschaft, sich auf sich beide zu konzentrieren.
