Pilates mit Ayshana in Aarau fördert die Körperwahrnehmung, verbessert Haltung und Bewegungen im Alltag und stärkt gezielt die tiefliegenden Muskelgruppen. Ein wichtiger Bestandteil ist die bewusste Kräftigung des Beckenbodens, was die Stabilität der Körpermitte unterstützt, Rückenbeschwerden lindert und das allgemeine Wohlbefinden steigert. Das vielseitige Programm umfasst Kraft, Stabilität, Balance und Koordination – mit Hilfsmitteln wie Softball, Rollen, Circle etc. Alles wird von der bewussten Pilates-Atmung begleitet.
Der Kurs findet an ausgewählten Terminen statt; die genauen Daten sind in der App ersichtlich. Ort ist Ayshana im Mahamaru Aarau.
Es ist kein detaillierter Programmablauf mit Uhrzeiten angegeben. Bitte beachten Sie die Angaben des Anbieters.
Preise sind in den vorliegenden Quellen nicht genannt. Für weitere Informationen zur Anmeldung oder zu Kosten wenden Sie sich bitte an den Veranstalter.
Kontakt und weitere Informationen: Ayshana im Mahamaru Aarau, via die Organisator-Website (ayshana.ch).
