Yin Yoga Basis Kurs in St. Gallen

Offener Kurs für Anfänger im Yin Yoga, einer ruhigen und tief entspannenden Praxis zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Die Positionen werden bewusst ruhig über mehrere Minuten (meist 2-5 Minuten) gehalten, um einen tiefen inneren Dialog zu ermöglichen. Dies fördert die Dehnung von Muskulatur und Faszien, vergrössert den Bewegungsumfang der Gelenke, verbessert die Durchblutung und Lymphdrainage und kann emotionale sowie energetische Blockaden lösen. Hilfsmittel wie Blöcke und Bolster werden zur Verfügung gestellt und unterstützen die Praxis, wobei der Fokus auf dem Halten der Asana liegt, nicht auf maximaler Tiefe.

Der Kurs richtet sich an Menschen ohne Vorkenntnisse und legt Wert auf einen sanften, behutsamen Einstieg in die Stille und Ruhe. Jede Klasse wird wiederholt, um Vertrautheit und Sicherheit zu schaffen.

Jeden Mittwochabend von 19:00 bis 20:30 Uhr.

Preise: Drop in: CHF 35.- 10er Abo Yin Yoga: CHF 300.-