8-wöchiger Kurs in Yoga Nidra, auch bekannt als „yogischer Schlaf“. Dies ist eine geführte Tiefenentspannung im Liegen, die in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf führt.
Im Grundlagenkurs lernst du schrittweise die Praxis kennen. Über acht Wochen wirst du systematisch in die einzelnen Elemente eingeführt, lernst den Aufbau der Methode, entwickelst Verständnis für die innere Ausrichtung und übst, deine Aufmerksamkeit bewusst zu lenken.
Der Kurs ist als geschlossene Gruppe aufgebaut für einen kontinuierlichen Lernprozess. Die Gruppe bleibt während der gesamten Kursdauer konstant.
Programmübersicht: Woche 1 – Ankommen & Shavasana Woche 2 – Spannung und Entladung Woche 3 – Atem und Spüren Woche 4 – Der sichere Raum Woche 5 – Bilder, Symbole und Erinnerung Woche 6 – Die vier Bewusstseinsebenen & tiefe Stille Woche 7 – Integration in den Alltag & Rückverbindung Woche 8 – Vollständige Abschlusspraxis & Würdigung
Der Kurs findet jeweils am Dienstagvormittag von 9:00 bis 10:30 Uhr statt.
Kosten: CHF 269.- Early Bird Angebot bis 31. Juli 2026: CHF 239.-
Dies ist die Voraussetzung für den „Yoga Nidra Vertiefungskurs“.
