Realistische Selbstverteidigung & Gewaltprävention – Stufen 1 & 2

Praxisorientierte Kurse im Pressure Points Combat System (DIM MAK). Teilnehmende lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen, zu vermeiden und sich im Ernstfall mit minimalem Aufwand zu wehren. Die Ausbildung umfasst Gewaltprävention, Wachsamkeit, Entscheidungskraft und realistische Abwehrtechniken. Männer und Frauen trainieren gemeinsam; das System ist auch im Alter gut erlernbar. Ort ist die Turnhalle am Schulhaus Zorten, Voa Viglia 53, 7082 Vaz/Obervaz.

Stufe 1 findet an einem Tag statt, Stufe 2 an zwei Tagen. Die genauen Termine und die aktuelle Übersicht aller Daten zeigt die App. Kurszeiten jeweils 10:00 – 17:30 Uhr (durchgehend).

Programm: 10:00 – 17:30 Uhr Training mit Schwerpunkten auf Gefahreneinschätzung, Deeskalation, Nervendruckpunkten und Abwehrtechniken. Pausen sind im Zeitrahmen enthalten.

Preise und Anmeldung: Kurskosten und allfällige Rabatte sind auf der Veranstalter-Webseite ersichtlich. Die Anmeldung erfolgt über die Webseite. Spezielle Lehrgänge für Krankenhauspersonal, Rettungs- und Einsatzkräfte, Sicherheitsdienste, Behörden-Teams, öffentliche Einrichtungen sowie Firmen und Vereine sind auf Anfrage möglich. Für Firmen und Vereine wird der Kurs auch am Wunschort in der Schweiz durchgeführt.

Kontakt und Hinweise: Weitere Informationen sowie Anmeldung über die Webseite realistic-selfdefence.ch. Es wird empfohlen, bequeme Sportkleidung und Hallenschuhe mitzubringen. Keine Vorkenntnisse für Stufe 1 nötig; Stufe 2 setzt Stufe 1 voraus.