Geführte Meditationen, einfache Atemübungen und praktische Impulse zur Achtsamkeit im täglichen Leben. Der Kurs fördert das bewusste Erleben des Augenblicks, verbessert den Umgang mit Stress und hilft, die innere Balance sowie die Verbindung zu sich selbst zu stärken.
Dies ist ein laufender, offener Kurs. Es wird empfohlen, dass Teilnehmende bereits etwas Erfahrung mitbringen, um sich wohlzufühlen und die volle Wirkung geniessen zu können. Für Einsteigerinnen und Einsteiger wird der Kurs «Achtsamkeit und Meditation für Anfänger:innen» empfohlen.
Der Kurs findet an mehreren Terminen statt. Die genauen Daten werden in der App angezeigt.
Ort: Praxis Ilona Zbinden, 9000 St.Gallen
