Jogging-Training im Freien in Dietikon Kirchhalde Park. Die Lektion startet mit einem Warm-up und Lauf-ABC-Übungen, dann geht es auf eine 30–40-minütige Laufrunde an die Limmat. Es können je nach Niveau zwei Gruppen gebildet werden. Zum Abschluss wird gedehnt. Zudem gibt es Tipps zu Bekleidung, Schuhen, Trainingsaufbau und -planung.
Das Training findet bei jeder Witterung draussen statt. Garderoben sind keine vorhanden. Bitte mit Laufschuhen und dem Wetter angepassten Kleidern kommen.
Keine Anmeldung nötig – einfach spontan vorbeikommen und mitmachen.
