Yoga für Menschen mit Lebenserfahrung. Achtsame und langsam ausgeführte Bewegungen lassen sich für jeden Fitnessgrad abwandeln.
Yoga hilft gegen muskuläre Verspannungen, sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke und flexibleres Bindegewebe und Muskeln. Atemübungen und das Training der mentalen Stille fördern Ruhe, Regeneration und bauen Stress ab.
Die Stunde ist kräftigend und entspannend, harmonisiert und regeneriert den ganzen Körper. Sie endet mit einer angeleiteten Tiefentspannung.
