Wandernacht: Die Muota ruft – Wandern, kühlen Baden, Erleben

Eine nächtliche Wanderung durch das Muotathal zum Wasserfall bei Illgau und weiter zur Muota – mit zwei Gelegenheiten zum Kaltbaden, Atemübungen, Buchlesung und Mitternachtssuppe am Feuer. Für alle mit Lust auf Natur, Nacht und kalte Gewässer. Keine Vorkenntnisse nötig, mittlere Kondition genügt. Gruppe auf max. 24 Personen begrenzt.

Wann Freitag/Samstag, 27./28. Juni 2026 Abmarsch 19:05 Uhr, Bushaltestelle Hintere Brücke, Muotathal Ende ca. 01:00 Uhr an der Muota

Programm 19:05 Uhr – Abmarsch ab Bushaltestelle Hintere Brücke, Muotathal Wanderung durch den sich verdunkelnden Wald zum Wasserfall bei Illgau (4.9 km) Erste freiwillige Möglichkeit zum Baden am Wasserfall Atemübungen und kurze Einstimmung Pause mit Getränk, Snack und Buchlesung «Eiskalt Schwimmen» durch die Autorin Jeannette Stangier-Bors Weiter der Muota entlang (5.8 km, leicht abfallend) Zweites Bad in der Muota-Schlucht Aufwärmen durch gezielte Bewegung Feuer und Mitternachtssuppe am Bach (sofern Feuer erlaubt) Gemeinsames Ausklingen unter dem Sternenhimmel Ca. 01:00 Uhr – offizielles Ende

Strecke: 10.7 km · 175 m aufwärts · 265 m abwärts · ca. 5.5 Std. Letzte erreichbare Busse ab Schwyz Talstation Stoosbahnen: 22:59 und 23:59 Uhr

Preise CHF 69.– / Kältenetzwerk-Mitglieder CHF 49.– Inbegriffen: Wanderleitung, 2× Kaltbad mit Begleitung, Atemübungen, Buchlesung, Mitternachtssuppe

Anforderungen Mittlere Kondition · Lust auf Nacht und Natur Keine Hunde · keine Kinder unter 10 Jahren

Mitnehmen Stirnlampe, Badesachen, Snack und Getränk zur persönlichen Verpflegung, der Witterung angepasste Kleidung (in der Muota-Schlucht wird es kühl sein), gute Schuhe für den Abstieg in die Schlucht, persönlich Notwendiges

Vor Ort wird ein Haftungsausschluss unterzeichnet. Die Teilnahme am Bad erfolgt freiwillig und auf eigene Verantwortung.

Begleitung Jeannette Stangier-Bors – Schweizer Vizeweltmeisterin im Eisschwimmen & Autorin Martin Rohner – Mentalcoach SCA & zertifizierter Kälte-Coach Beni Imhof – Gründer Kältenetzwerk

Anmeldung & Kontakt info@kaeltenetzwerk.ch · +41 79 653 49 13 Anmeldeschluss: 25. Juni 2026