Ernährung, Bewegung und psychische Gesundheit

Ungünstiges Bewegungs- und Ernährungsverhalten kann zu gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Herz-Kreislauf-Krankheiten oder Bluthochdruck führen. Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper ist wichtig, daher unterstützen regelmässige Bewegung und ausgewogene Ernährung die körperliche Fitness und das psychische Wohlbefinden. In diesem Kurs setzen wir uns mit dem eigenen Bewegungs- und Ernährungsverhalten auseinander und beleuchten, wie die psychische Gesundheit gefördert werden kann.

Der Kurs findet in Sargans statt.