Morning Yoga für Junggebliebene ab 60

Yoga speziell für Teilnehmer mit mehr Lebenserfahrung. Die Stunde bietet achtsame, langsam ausgeführte Bewegungen, die an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Yoga hilft gegen muskuläre Verspannungen, sorgt für mehr Bewegungsfreiheit, geschmeidigere Gelenke sowie flexibleres Bindegewebe und Muskeln. Atemübungen und Training der mentalen Stille laden den Geist ein, zur Ruhe zu kommen, was eine meditative Praxis entstehen lässt und Stress abbaut. Die Stunde endet mit einer angeleiteten Tiefentspannung für Körper, Geist und Seele. Ort: Downdog Yoga in Zürich (8004).

Die Kurse finden an ausgewählten Daten statt – die genauen Termine werden in der App angezeigt.

Die Stunde besteht aus einer abwechslungsreichen, kräftigenden und gleichzeitig entspannenden Abfolge, die den ganzen Körper harmonisiert und regeneriert. Den Abschluss bildet eine angeleitete Tiefentspannung.

Preise und Anmeldung sind direkt beim Veranstalter zu erfragen.