Intensive Tage im Appenzell zur Vorbereitung von Yogaklassen. Fokus liegt auf sinnvoller und gesunder Gliederung von Yogaklassen nach dem Ansatz von Mark Stephens. Es wird die anatomisch sinnvolle Ausrichtung, der Klassenaufbau in Theorie und Praxis sowie die Vorbereitung und Analyse von Klassen in Gruppenarbeiten behandelt.
Jeder Tag beginnt mit einer 90-minütigen Morgenpraxis (Asanas, Pranayamas, Meditation). Ein Nachmittag steht zur freien Verfügung für Baden oder Wandern.
Das Angebot richtet sich an Yogapraktizierende aller Levels sowie an Yogalehrerinnen und Yogalehrer. Es ist Teil eines 200h Teacher Trainings und als Drop-in-Woche zugänglich.
Das Seminarhotel Lindenbühli in Trogen bietet biologische und Goût-Mieux-zertifizierte Küche.
PROGRAMM Sonntag 13:00 Begrüssung und Präzise Ausrichtung 18:00 Vegetarisches 2 Gang Abendessen 20:30 - 21:00 tbd
Montag 07:30 - 09:00 Asana/Pranayama/Meditation 09:00 - 10:00 Zmorge 11:00 - 13:00 Asana Klasse mit Fokus Ausrichtung 13:00 - 14:00 Vegetarisches 3 Gang Menü 16:00 - 18:00 Sequencing Theorie 18:00 - 19:00 Vegetarisches 2 Gang Abendessen 20:00 - 21:00 Offene Runde zum Thema Yogaklassen
Dienstag 07:30 - 09:00 Asana/Pranayama/Meditation 09:00 - 10:00 Zmorge 11:00 - 13:00 Handout Sequencing besprechen, Beispiel Yogaklasse 13:00 - 14:00 Vegetarisches 3 Gang Menü 14:00 - 18:00 frei 18:00 - 19:00 Vegetarisches 2 Gang Abendessen 20:00 - 21:00 Start Gruppenarbeit
Mittwoch 07:30 - 09:00 Asana/Pranayama/Meditation 09:00 - 10:00 Zmorge 11:00 - 13:00 Gruppenarbeit Sequencing 13:00 - 14:00 Vegetarisches 3 Gang Menü 14:30 - 15:45 Gruppenarbeit 16:00 - 18:00 Präsentation Klassen 18:00 - 19:00 Vegetarisches 2 Gang Abendessen 20:00 - 21:00 Präsentation Klassen
Donnerstag 07:30 - 09:00 Asana/Pranayama/Meditation 09:00 - 10:00 Zmorge 10:00 - 13:00 Präsentation Klassen 13:00 - 14:00 Vegetarisches 3 Gang Menü 14:00 Abschlussrunde (Änderungen des Stundenplans vorbehalten)
Leitung: Maya Varenka Kovats
Kosten Workshop: CHF 590.– Kosten Lindenbühli: CHF 141.– (Einzelzimmer), CHF 127.– (Doppelzimmer) pro Nacht inkl. 3 vegetarische Bio-Mahlzeiten.
